要解决您的VPN速度变慢的问题，可以按照以下步骤进行调整和优化

1. 检查VPN设置：

   确保VPN应用选择了“最慢的连接”而非“ fastest”连接方式，如果选择了“ fastest”,可能导致速度下降。

2. 检查网络提供商的带宽：

   确保你的网络提供商（如Wi-Fi、蓝牙或4G/5G）提供了足够的带宽，如果存在，尝试调整VPN设置，例如使用“更快的连接”以提高速度。

3. 尝试不同的连接方式：

   除了Wi-Fi和蓝牙，尝试使用其他连接方式，如 fiber optics 或有线连接,以获取更好的速度。

4. 使用第三方VPN应用：

   考虑使用专门的VPN应用，如 OpenVPN 或 VPN Everywhere,这些应用通常提供了更高效的网络连接选项。

5. 调整VPN的连接策略：

   如果问题依旧存在，可以尝试调整VPN的连接策略,例如优先使用网络覆盖范围广的连接方式。

6. 评估网络状况：

   确认自己是否确实在使用VPN，是否需要考虑升级设备或减少对网络的依赖，如果网络状况持续恶化,可能需要寻求专业帮助。

通过以上步骤，您可以逐步排查和优化您的VPN设置,以解决速度变慢的问题。